怎么吃白果和营养怎么吃白果

【怎么吃白果和营养怎么吃白果】

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怎么吃白果共有5步。可做白果红枣鸡汤、白果豆浆、猪肚白果汤。准备食材：鸡架、白果、红枣、大葱、姜、炖鸡汤调料包、料酒、盐、枸杞。以下是白果红枣鸡汤的具体操作步骤：操作/步骤1白果去外壳浸泡

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把白果去掉外壳，用清水浸泡后，去除皮、果芯，红枣洗净浸泡半小时。2鸡架洗净剁块

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鸡架洗净后，用刀剁成大块。3放入配料焯煮鸡块

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锅中倒入适量清水，放入鸡块、葱、姜、料酒，焯煮2分钟，捞出过冷水冲洗干净。4放入配料炖鸡块

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砂锅倒入适量水，放入鸡架、葱段、姜片、炖鸡汤调料包，大火煮沸后，撇去浮沫，转小火炖煮1小时。5加入白果、红枣慢炖

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加入白果、红枣，中小火慢炖1个小时，加入适量的盐、枸杞拌匀即可。END总结：以上就是关于怎么吃白果的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

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