其三，找到更健康的自我归因——要想清楚，当一件事情需要你当“舔狗”，哪些部分是自身能力有问题，哪些部分是阅历、外界环境等资源的不对等 。该认错要认，该求助要求，该甩锅要甩 。
其四，更积极的自我态度——在明确自身和环境的某些“不协调”之后，可以一点点的改变那些能够被调整的部分，让自己的情绪更加积极 。
即使当舔狗，也要舔的有尊严！
空罐儿 ? 插图
瑾+酒鬼 ? 撰文
心思研究 / 碎前故事 / 咨询师问答 / 给你治愈
心里有事，来「简单心理」
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