【怎么吃荞麦米不会胖 怎么吃荞麦米】

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怎么吃荞麦米共有4步 。可做荞麦杂粮粥、南瓜荞麦米饭、荞麦薏米羹等 。准备食材：荞麦米、大米、黑米、绿豆、花生米、红糖 。以下是荞麦杂粮粥的具体操作步骤：操作/步骤1清洗食材

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荞麦米、大米、黑米、绿豆、花生米放入盆中 ， 搅拌均匀 ， 然后反复清洗干净 。2加入水

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将所有的食材放入电饭锅内胆中 ， 加入适量水 。3开始煲粥

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将内胆放入电饭煲中 ， 盖上锅盖 ， 启动开关 ， 开始煲粥 。4放入红糖

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提前半小时放入适量红糖 ， 拌匀即可 。END总结：以上就是关于怎么吃荞麦米的具体操作步骤 ， 希望对大家有帮助 。

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