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文胸的发明，不仅结束了女性束胸的痛苦，也给女性健美带来了福音。戴文胸不但可以展现出女性的曲线美，更重要的是对身体健康十分有利。

几个细节表示你穿的文胸有问题，先来测试一下你是不是也有这样的问题：
1. 乳房从罩杯上突出——说明罩杯太小或形状太尖。
2. 腋下有突出部分——说明文胸的身围太小，或侧面太窄。
3. 两臂上举之后，乳罩往上蹿——说明文胸的身围太大。
4. 肩带嵌入肩膀内——说明肩带太短，应该调整。

正确穿内衣步骤
1、前倾45度，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带，抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3 厘米。
3、钩上后扣收纳边肉，保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
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