就塑身效果来看的话 ， 如果上的瑜伽课以放松伸展居多 ， 那相比之下 ， 个人觉得普拉提效果会比较明显 。而我个人经验是 ， 加入普拉提练习后 ， 提升了身体核心的控制能力 ， 对其他运动练习或日常生活也有帮助 。
总结一句 ， 课程选择还是依据个人的练习目标跟偏好 。就像饮食一样 ， 营养来源要充足 ， 就要均衡摄取不同种类的食物 ， 同样的身体练习也是 ， 每种运动或每位老师所设计的课程练习目标都不相同 ， 可以多方尝试后再去选择适合自己的 ， 重点是安全不受伤 ， 持之以恒 ， 循序渐进 ， 自然会进步 。
祝福大家乐在练习 ， 享受过程！
- 24节气中的处暑是什么意思 处暑是什么意思呢
- 淘宝退货旺旺id是什么 旺旺id是什么
- 手提式干粉灭火器有效期为几年,手提式干粉灭火器的适用范围
- 骑士精神是什么精神,骑士精神是什么意思网络用语
- 考妣是什么意思十万个why 考妣是什么意思 显先考妣什么意思
- 801胶水有什么作用_801胶水是什么做的
- 坚果是什么种类的 坚果包括哪几种干果
- 核反应堆是什么东西 核反应堆是什么样子的
- 风扇一会转一会不转是什么原因
- 老鸹是什么鸟类 老鸹是什么鸟