小扁豆怎么吃降血糖 小扁豆怎么吃

【小扁豆怎么吃降血糖 小扁豆怎么吃】

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做小扁豆需准备食材:小扁豆、洋葱、青红椒、笋片、橄榄油、黑胡椒、盐 。一共3步,以下是做小扁豆泥的详细操作:操作/步骤1浸泡
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小扁豆加水泡软,至少浸泡一小时 。2翻炒
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起锅,加入橄榄油,小火将洋葱煸成透明,加入切好的青红椒翻炒,再加入笋片 。3搅拌均匀
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倒入电饭煲,加入小扁豆、水,煮饭 。煮好后,加入盐、黑胡椒搅拌均匀 。END总结:以上就是关于小扁豆怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助 。