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饮食调整：合理饮食，注意营养均衡，多吃新鲜蔬果，少吃脂肪类食物，注意补钙，可有效预防卵巢癌；适当运动：适当进行有氧运动，多喝水，少熬夜，保持体内激素水平正常；生理期护理：生理期不可剧烈运动，多吃高铁食物，如菠菜、动物内脏等等；定期体检：定期体检和筛查，若身体出现异常，及时治疗。

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身体发肤，受之父母，大家要重视自己的身体健康，不要等到生病了才觉得后悔。女性更要学会好好爱自己，平日里养成良好的生活习惯，定期为自己和家人安排体检。若是家族中有人曾经患癌，及时进行筛查，不能对患癌掉以轻心。清风计划谣零零计划科学真相
参考资料：
[1]《卵巢癌死亡率居妇科癌之首，定期筛查高危预防不容忽视》.人民健康网.2020-10-28.
[2]《查基因了解卵巢癌风险》.健康时报.2018-11-23.
[3]中华人民共和国国家卫生健康委员会.卵巢癌诊疗规范（2018年版）[J].肿瘤综合治疗电子杂志,2019,5(2):87-96.
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