紫菜吃多了有什么坏处 紫菜吃多了拉屎是黑色的吗


紫菜吃多了有什么坏处 紫菜吃多了拉屎是黑色的吗

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引起过敏
紫菜是常见的海产品,从健康的角度来说,适量食用紫菜可以起到补充碘元素和一些微量元素的作用,有助于身体健康,但是紫菜也是常见的一种过敏源,一般情况下,少量或者适当食用不会触发过敏,大量食用紫菜就有过敏的可能性了,建议紫菜过敏人群日常少吃或者慎吃紫菜 。
碘摄入过量
紫菜是海产品,是生活中食用较多的一种海菜,在紫菜中富含碘元素,碘元素是人体必需的一种的微量元素,一般通常食用加碘盐或者海产品进行补充,但是补充过多也可能会导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加,反而不利于健康 。
增加体内寒性
【紫菜吃多了有什么坏处 紫菜吃多了拉屎是黑色的吗】 紫菜是常见的海菜,海菜是生长在海里面的,通常来说性质都是偏寒的,吃多了紫菜会增加体内的寒凉之气,降低燥热之气,还会增加肠道的滑利程度,脾胃虚寒的人群食用后,可能会引起或者加重脾胃虚寒的情况,还有可能会引起便溏、腹泻症状,不利于健康 。
加重消化负担
紫菜是常见的一种海菜,跟其他蔬菜一样,紫菜中也含有丰富的膳食纤维,膳食纤维进入肠道后可以起到促进消化、加速食物残渣排出体内的速度,也有助于便秘的缓解,但是,食用过多的紫菜会加重肠胃的消化负担,反而不利于健康,可能出现吐清水、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的情况 。
建议 日常在食用紫菜的时候要适量,一般来说,一次吃一小把就可以了 。