跌打损伤吃什么中药 跌打损伤吃什么好的快 中医跌打损伤预防

跌打损伤吃什么好的快1秋海棠花栗子粥原料:栗子肉100,粳米160克,冰糖30克,秋海棠花50克(去梗柄) 。
做法:将栗子肉去内皮,切成碎米粒大小,同粳米一起放入锅,加适量清水 。用旺火烧沸后,再改用小火煮至米熟烂为止,放入冰糖、秋海棠花,再用小火略熬煮即可 。早晚食用 。
功效:适用于跌打损伤的治疗 。
葛根炖金鸡原料:葛根50克,小公鸡1只,姜丝黄酒、味精、精盐各适量 。
做法:葛根加水700毫升煎至500毫升,滤渣取汁 。将小公鸡宰杀后去毛、去内脏,切成块,放入锅内用适量油稍炒 。然后兑入葛根药汁、姜丝黄酒,用文火焖烂,调入味精、精盐调味即可 。佐餐食 。
【跌打损伤吃什么中药 跌打损伤吃什么好的快 中医跌打损伤预防】功效:活血解肌,补血壮筋 。适用于跌打损伤的治疗 。
海棠花蒸茄子原料:海棠花50克,茄子3个,蒜茸、精盐、味精、香油、食醋各适量 。
做法:海棠花加适量水,煮沸后去渣留汁,和紫茄子一同放入碗中,隔水蒸熟 。然后放入蒜茸、精盐、味精、香油、食醋适量,拌匀即可 。佐餐食用 。
功效:适用于跌打损伤的治疗 。
月季花烧鱼肚原料:水发鱼肚600克,月季花3朵,麻油15克,鲜汤500毫升,葱、姜、鸡油各适量 。
做法:将鱼肚炖1个小时,切成块,用沸水略焯一下,然后捞出过凉 。再取锅将鱼肚加适量鲜汤,煨20分钟 。将麻油烧热,放入葱、姜,加鲜汤,汤沸以后取出葱、姜 。将鱼肚挤净原汤,小火焖半个小时调味 。鱼肚勾芡,月季花1朵撕在鱼肚身上,另将2朵放入盘内 。鱼肚起锅淋上鸡油,盖花上 。佐餐食用 。
功效:适用于跌打损伤的治疗 。
化淤汤原料:生地、赤芍、归尾、白术、泽泻各9克,桃仁、苏木、五加皮各6克,制没药、荆式芥各4.5克 。
做法:以上原料用水煎服 。每天1剂 。
功效:活血化淤 。适用于跌打损伤的治疗 。
牛蒡籽汤原料:牛蒡籽、白僵蚕、白蒺藜、独活、秦艽、半夏、白芷、桑枝(剂量随症酌定) 。
做法:以上原料用水煎服 。每天1剂,日服2次 。
功效:宣达气血,天破痰结,疏肝宣肺,导其雍滞 。适用于跌打损伤的治疗 。
中医跌打损伤预防21、学会摔倒时的各种自我保护方法,如落地时,要用正确的滚翻动作缓冲外力对身体的冲击 。
2、在运动之前,应做好充分的准备活动 。运动前的准备活动,可以提升身体和肌肉的温度,使肌肉更加灵活,进而可以提高肌肉的抵抗损伤能力 。
3、有氧运动和无有氧运动要均衡锻炼,同时还应参加一些力量和柔韧练习,以防受伤 。锻炼时动作幅度不宜过大,也不要锻炼过度 。