全脂牛奶有哪些好处全脂牛奶有哪些

全脂牛奶有哪些1

文章插图
全脂牛奶有雀巢全脂牛奶、德运全脂牛奶、伊利全脂牛奶、新农、花园等。
1、雀巢全脂牛奶：雀巢全脂牛奶100%源自新鲜牛奶，超高温灭菌，安全又可靠，利乐常温包装，保存食用都很方便。
2、德运全脂牛奶：德运是澳大利亚最大的乳品企业，澳洲的奶牛也都是完全的农牧放养，所以澳洲的牛奶品质一直都处于世界领先水平。
3、伊利全脂牛奶：伊利推出的全脂营养舒化奶，是国内一款帮助解决“乳糖不耐症”或乳糖酶缺乏问题的“低乳糖奶”，也是一款水解率高达90%左右的高水解率低乳糖牛奶。
4、新农：新疆的牛奶特点是浓和纯，奶味十足。新农是阿克苏兵团牧场的产品，同样继承了新疆奶醇厚的口感，令人实实在在体会到新疆不仅水果甜，鲜奶也清甜无比。
5、花园：口感浓稠，奶香馥郁，加热后香味更加明显。
减肥喝牛奶选全脂牛奶？低脂牛奶？还是脱脂牛奶？建议首选这种2喝全脂牛奶是有可能会引起发胖的，但是全脂牛奶的营养价值是最高的，它保留了牛奶所有的营养成分，使人体能够充分吸收，所以喝全脂牛奶最不浪费，而脱脂牛奶或者是低脂牛奶已经破坏了牛奶原本的营养成分。
脱脂牛奶，低脂牛奶，全脂牛奶长期喝哪个更健康？
首先要了解这3种牛奶的区别。
全脂牛奶生牛奶——杀菌/均质——全脂牛奶。
从奶牛挤出来的牛奶是生牛奶，生牛奶的脂肪含量约为 3.1% 左右。生牛奶含有细菌，经过杀菌和均质之后，就是我们平时喝的全脂牛奶。
脱脂牛奶生牛奶静置——分层出脂肪——离心分离出乳脂（奶油）——脱脂牛奶。
生牛奶静置后可以分层，牛奶中的脂肪会浮到表面来，牛奶厂将牛奶进行离心，就可以非常方便地分离出乳脂（奶油），去掉奶油的牛奶就是脱脂牛奶。
低脂牛奶将去掉的奶油重新加回到脱脂牛奶中，并进行均质的步骤，让脂肪微粒更小，均匀分散在牛奶中，就是「低脂牛奶」
下面这张图能让你更好地理解全脂、低脂、脱脂牛奶的关系：在这个过程中，脱脂牛奶比全脂牛奶少了脂肪和脂溶性维生素。
那应该如何选择牛奶呢？减肥的话，首先建议脱脂牛奶。
等量的脱脂牛奶，能量只有全脂的一半左右，脂肪含量也从 3.1% 降到了 0.5% 。可以减少脂肪量与能量的摄入。
维生素的缺失并不是一个很大的问题，因为我们即使不喝牛奶也不会缺这些维生素。平时吃的其他东西，比如肉类，鸡蛋等，就可以完全满足人体对这些维生素的需要啦。
普通人来说来说还是建议全脂牛奶。
全脂牛奶营养更全面，全脂牛奶适宜缺钙的人，少儿，易怒，失眠者，以及工作压力大的人饮用。
#清风计划##妙手医生??每日医讲##每日医聊#
更多阅读
甲亢、甲减能治好吗？医生很遗憾：有1种去不了根
肝癌靶向药这3种最常见！哪种效果最好？
【全脂牛奶有哪些好处全脂牛奶有哪些】不论男女，若出现这3个“反常”，肝癌已经“近在咫尺”

全脂牛奶有哪些好处 全脂牛奶有哪些

全脂牛奶有哪些好处全脂牛奶有哪些