小儿厌食怎么办偏方小儿厌食怎么办小儿厌食症的推拿方法( 二 ) _厌食

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「知了」贴心小提示：宝宝积食时，神曲消食口服液、保和丸、保济丸、大山楂丸等中成药也是不错的选择哦！
解救厌食宝宝大法
01创造良好的进餐环境
尽可能固定孩子的就餐位置，每餐限定时间，最多不超过20～30分钟；用温和的语气与孩子交流，鼓励他们自己使用筷子、汤匙进食，既可增加儿童进食兴趣，又可培养其自信心和独立能力。对违拗心理较强的小儿要因势利导予以帮助，不要强加压制，避免用粗暴威胁的态度强迫小儿进食。
02培养良好的饮食习惯
①合理添加辅食：从6个月开始逐步将辅食从泥糊状过渡到细颗、粗颗粒、小丁、小块状，分阶段锻炼宝宝的咀嚼能力，把握好宝宝吃饭敏感期，为1岁后过渡到成人饮食做准备。
②合理安排膳食：食物合理烹饪，少调料、少油炸，从小培养清淡口味，在烹调方式上，宜采用蒸、煮、炖、煨等，尽可能保持食物的原汁原味。一日三餐，定时定量，食物种类多样化，加餐以奶类、水果为主，搭配少量松软的面点，加餐与正餐之间应间隔1.5～2小时，且不宜过多，以免影响正餐进食。少吃含高能量、脂肪、盐或添加高糖的油炸食品、膨化食品和饮料。

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③让食物更有吸引力：变换食物烹调方法（如将蔬菜切碎、瘦肉剁碎、多种食物制作成包子或饺子等）、改变食物摆放的位置、更换一个可爱的盘子等，或使用饭团模具将米饭做成孩子喜欢的形状，也可以在米饭中加入一些青豆、玉米粒、胡萝卜丁等，吸引宝宝去尝试。
03避免分散注意力
在孩子进餐过程中，父母不要讲话过多，更不要用玩具逗引，孩子的注意力全部都在玩具上，张嘴吃饭就变成一个机械的动作，孩子既不会觉得吃饭是一件正式、需要重视的事情，也不会对吃饭提起兴趣。另外还要避免在走动中进食、边吃饭边看电视或边吃饭边玩。
04加强锻炼消耗能量
孩子每天应进行至少60分钟的体育活动，最好以有氧运动为主，尽可能减少久坐少动时间。通过增加儿童身体活动量，使得其骨骼、肌肉得到充分锻炼，增加能量消耗，增进食欲，保障身心健康。

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05“饥饿”疗法
鼓励小儿多吃蔬菜水果及粗粮，小儿拒食时，不必持续劝诱，更不可强迫进食，引起小儿反感，可待其饥饿引起食欲再吃。遵循“胃以喜为补”的原则，先从患儿喜爱的食物诱导开胃，暂不需要考虑其营养价值，待食欲增进后，再按需补给。

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「知了」团队

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【小儿厌食怎么办偏方小儿厌食怎么办小儿厌食症的推拿方法】「知了」团队以中华中医药学会儿科分会主任委员、云南省名中医熊磊教授为首，由中医儿科专业医师、博士、硕士研究生及本科生组成，旨在崇医道之真，汇学人清谈，传幼幼心经，推出最专业、最走心的育儿宝典；普及最简便、最实用的防病攻略。“知了”——我知了，你知了吗？「知了」团队来啦！

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