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为什么火龙果通便效果那么好
火龙果的结构比较特殊 ， 火龙果和猕猴桃一样都含有芝麻一样的籽 ， 虽然这个籽是火龙果的种子 ， 但是这个籽可以食用 ， 并且不会被人体肠胃消化掉 ， 最后还是会被排泄出来 ， 而且还有很强的润肠通便的效果 ， 因为含有丰富的膳食纤维 ， 人体食用之后可以促进肠道蠕动 ， 再加上火龙果果肉的水分 ， 那火龙果通便效果就很好 ， 起作用的时间也很快 。
经常吃火龙果有什么坏处
1、经常吃火龙果会导致血糖上升过快 ， 身体无法及时代谢过多的糖分进而导致发胖 ， 所以肥胖的人和糖尿病患者不宜食用 。
2、火龙果性凉 ， 经常吃会加重脾胃寒凉之气 ， 时间久可能就会引起腹泻等不适 ， 女性月经期也注意不要食用 ， 容易加重痛经 。
3、有一个火龙果的品种较红心火龙果 ， 含有红色的色素 ， 而这种色素也不会被消化吸收 ， 所以经常食用容易导致胃肠消化不良、胃动力不足等等现象 ， 建议还是少吃比较好 。
火龙果含糖量高吗
【为什么火龙果通便效果那么好 经常吃火龙果有什么坏处】 比较高 。
虽然火龙果吃起来没有苹果、梨子那么甜 ， 但是火龙果含有的糖分是不低的 ， 并且很容易被消化和吸收 ， 因为火龙果含有的葡萄糖和果糖的含量占整个水果的14％左右 ， 人体食用之后会升高血糖 ， 所以糖尿病人要避免食用 。
火龙果一天吃几个为宜
最多1~2个 。
火龙果属于热带水果 ， 性凉 ， 适量食用可以清热去火 ， 润肠通便 ， 但是食用过多容易造成脾胃寒凉、腹泻等不适 ， 所以有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃 ， 女性月经期间也不宜食用火龙果 。
并且火龙果还含有丰富的维生素C ， 维生素C有一定美白作用 ， 并且火龙果还含有植物蛋白 ， 可以帮助人体排出重金属 ， 进而保护胃壁 。

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