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老人爱吃的此种食物，补血生津、开胃润肠，早知早受益
1、补血生津
【桑葚的功效与作用及副作用 桑葚的功效与作用 桑叶茶又叫短命茶】桑葚能有效的缓解与治疗贫血，桑葚能提高人体的造血功能，从根本问题上缓解贫血症状，帮助人体造血补血，使皮肤恢复光泽 。

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2、开胃润肠
桑葚的营养丰富，在于它含有多种氨基酸和有机酸，能够开胃润肠，还能生津止渴 。

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3、缓解失眠多梦
桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状 。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克 。水煎服 。每晚1次 。
你们都学会了吗？
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