薏仁水的功效与作用及禁忌 薏仁水的功效与作用

健脾养胃1薏米的蛋白质含量远远超于其他谷物 , 其含有人体所需八种氨基酸 , 经常食用薏米仁能够很好的健脾养胃 , 特别适合脾胃虚弱的朋友们食用 。
降血压、血脂2薏米中含有大量的钙、钾及亚油酸成分 , 它们能够有效地降低血压及血脂 , 经常食用薏米还能够有效预防高血压、血脂的产生 。
养颜润肤3薏米中含有的维生素E和硒元素具有很强的抗氧化性 , 它能清除体内多余的自由基 , 减少细胞受自由基的伤害 , 能够有效防止皮肤粗糙、细胞衰老 , 具有养颜润肤的功效 。
预防心血管疾病4薏米中含有大量的不饱和脂肪酸 , 其中亚油酸和油酸的含量高达75%左右 , 他们能够有效降低血液中的胆固醇及甘油三酯 , 防止动脉粥样硬化 , 经常食用薏米仁能有效的预防心血管疾病 。
减肥消肿5薏米有很好的祛湿消肿作用 , 因此有助于减肥 , 同时薏米是低脂肪低热量的食材 , 其含有纤维素能够促进身体新陈代谢 , 用薏米泡水喝是减肥人群的不二之选 。
去皱亮肤6

薏仁水的功效与作用及禁忌 薏仁水的功效与作用

文章插图
薏米中含有的薏仁素能够抑制横纹肌 , 如果由于脾胃两虚而导致的多皱、面色黯淡的人 , 可以经常食用薏米仁 , 它能帮助皮肤去皱纹、提亮肤色 。
防治脚气病7薏米中的维生素B1及维生素E对治疗脚气病有很好的疗效 , 特别是由却维生素B1而引起的脚气病 , 效果显著 , 经常食用薏米能够有效预防脚气病的产生 。
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