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孩子：我之前每次玩游戏，你脸色都特别不好，而且还总在旁边唠叨，其实我也很烦这样。是不是我先写作业，再玩游戏，你就不这样啦？
家长：嗯！
孩子：假如我作业都完成后，你是否可以允许我畅快地玩一小时，不干涉我？
家长：很高兴你愿意先写作业，我觉得你玩游戏1小时还是太多了，你需要早点休息。玩半个小时吧，并且要在11点钟睡觉。
孩子：那如果我作业完成得又快又好，并且保证在11点钟睡觉，我可不可以玩45分钟？
家长：我同意，那我们可以执行一段时间，看看效果再做调整。
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在这样的协商沟通中，因为孩子参与了决策过程，所以他会更愿意去执行。当然执行的过程中肯定也会有问题，家长和孩子还可以继续协商改进，不断达成共赢。
美国家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚创建的萨提亚家庭治疗模式，倡导从互动关系的视角看待个体所呈现的问题。萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致” 。萨提亚治疗模式中有一个基本理念：问题不是问题，如何应对才是问题。所以，青春期的亲子冲突也不是问题，将亲子冲突解决好，对家长对孩子而言都是蜕变和成长。
（作者系北京信息科技大学心理健康教育中心副教授）

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本文刊发于《人民政协报》2020年11月11日第11版编辑/张惠娟

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