维生素e的作用和功效维生素e的作用及功能维生素e的作用及功能养颜

维生素是我们身体里不可或缺的营养物质，虽然我们每天需要的量不多，但维生素对我们来说却有着大大的用处，比如维生素E 。就拿维生素E来说吧，许多人对它的印象可能只在于具有抗氧化、抗衰老和美容的功效，但其实维生素E除了这些功效之外，在临床上还可以用于治疗许多疾病，作为药物的维生素E ，又名生育酚，一瓶30粒的胶丸，市场平均价大约10元左右，可谓便宜老药。
维生素E简介
维生素E ，属于脂溶性维生素，，广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油的含量最为丰富，人体自身不能合成维生素E ，但可以通过饮食获得，需要量很小，因此，一般不容易出现维生素E缺乏症。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每天需要摄入14mg维生素E 。当然，我们每天身体需要量的维生素E通过均衡的饮食就可以满足，但如果饮食结构单一，植物性食物进食过少都可能会引起维生素E的缺乏。
维生素E是常见的抗氧化剂之一，具有清除超氧自由基，抑制脂质过氧化反应，减轻DNA氧化损伤作用，因此具有延缓衰老、减少皱纹产生的作用。维生素E在临床应用十分广泛，涵盖了妇科、儿科、皮肤科、眼科、肾内科、心脑血管内科、消化科等。
维生素E有哪方面治疗作用？
1.皮肤疾病
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，可抑制色素斑、老年斑的形成，防治痤疮色素沉着。另外，维生素E可通过促进毛细血管微循环，使皮肤获得丰富的营养供应，具有滋养皮肤、推迟和减轻皱纹的作用。而局部应用维生素E乳膏可有效缓解皮肤干燥引起的皱裂、瘙痒，临床上可用于干燥性皮炎的治疗，冻结脚后跟干裂时，维生素E外用能有一定功效。
2.防治非酒精性脂肪肝
维生素E可以提高肝细胞活性，同时还能够减轻药物和毒物对肝脏的损伤，提高肝脏的解毒功能，可以使非酒精性脂肪肝患者血清转氨酶恢复正常并显著改善肝脂肪变性和炎症损伤，美国指南推荐维生素E为成年无糖尿病的非酒精性脂肪肝患者的首选用药。
3.防治心血管疾病
在血脂中高密度脂蛋白能够降解脂质，素有良性脂蛋白之称。维生素E能够升高高密度脂蛋白水平，并且降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，同时维生素E还能够改善毛细血管的弹性和通透性，促进血液循环，还能够使维生素K的作用受阻而抑制凝血因子功能，抑制血小板聚集，预防血栓形成，因此可以防治心血管疾病。
4.治疗不育不孕
维生素E又称为生育酚，在体内能够作用于脑垂体和肾上腺系统，可纠正内分泌紊乱，所以可以用于女性月经紊乱和机能性不孕症。对于男性因精子活力低下引起的不孕同样有效，研究发现活性氧过高是导致精子结构和功能异常的重要因素，维生素E的抗氧化和清除自由基作用可以降低活性氧水平，提高男性的精液质量。
5.防治新生儿溶血性贫血
由于维生素E广泛存在于生物膜上，具有抗氧化和稳定细胞膜的功能，当缺乏时红细胞膜上的过氧化反应会增加，导致红细胞膜受损和红细胞破裂。而新生儿很容易出现维生素E缺乏，所以新生儿也是溶血性贫血的高发人群，所以补充维生素E可以防治新生儿溶血性贫血。
总之，维生素E用途广泛，可辅助治疗多种疾病，它主要来源于植物，例如蔬菜坚果。如果通过饮食补充仍发生维生素E缺乏，还可以使用药用的维生素E胶丸额外补充，但要注意不要过量服用，过量补充可能会引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳房肿大和乏力等。维生素E也不建议长期服用，学者Roberts~Briggs报道大剂量长期服用VE的患者出现了血栓静脉炎，肺栓塞，血肌酸和血清肌酸激酶活性上升。如长期服用，一定要在专科医生指导下定期监测指标。

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