芒果吃不完如何保存 芒果一天吃几个为宜

芒果一天吃几个为宜1中等大小的吃1个即可 。
由于芒果性凉 , 吃多会加重体内的寒凉之气 , 导致身体不适 , 另外成熟的芒果含有的糖分较高 , 一天进食过多的话会增加糖分热量的摄入 , 长期大量进食可能有长胖的风险 , 因此建议一天吃一个大小中等的芒果 , 大约是200克也就足够了 , 这样既保证了营养摄入需求 , 又可以避免多食对健康造成的不利风险 。
芒果吃不完如何保存2如果是完整的芒果一次吃不完的话 , 可采取切一半留一半的方式 , 在芒果三分之一的位置从其果核的旁边对半切开 , 把靠近芒果核的一半用保鲜膜包裹起来放在冰箱冷藏 。
如果芒果是切好的芒果果肉 , 那么应该放入密封的保鲜袋或保鲜碗中 , 密封好后再把芒果放入冰箱冷藏 , 这样可保存到第二天接着食用 。
芒果跟香蕉可以一起吃吗3

芒果吃不完如何保存 芒果一天吃几个为宜

文章插图
少量同食可以 。
【芒果吃不完如何保存 芒果一天吃几个为宜】芒果和香蕉虽然在成分表上并不冲突 , 但是由于芒果是凉性的水果 , 而香蕉是寒性的水果 , 两者食性上会有一定的冲突 , 少量同食的话影响不大 , 但若大量进食容易增加体内寒气 , 引发身体不适 。此外芒果含有的果胶成分有润肠通便作用 , 而香蕉也是通便水果 , 同时食用过多容易出现腹泻问题 。
吃完芒果后不能吃什么食物4海鲜食物芒果中含有大量的维生素C , 而鱼虾蟹等海鲜中含有三价砷物质 , 和维生素C会生成有毒的五价砷 , 虽然毒素含量少 , 但是为了避免有毒物质累积 , 最好还是避免同食 。
致敏食物芒果含有的致敏性蛋白、果胶、醛酸容易对皮肤黏膜产生刺激引发过敏 , 如果和容易引起过敏的食物如大蒜、菠萝一起吃的话 , 过敏的可能性会更高 , 因此一般不建议同时食用 。