鹌鹑蛋的营养价值-鹌鹑蛋的饮食疗法作用

鹌鹑蛋的营养价值-鹌鹑蛋的饮食疗法作用:
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。你应该经常吃作为营养补充食品 。俗话说:“吃飞生物,鸽子鹌鹑 。” 。鹌鹑肉、鸡蛋、味道鲜美,营...
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。你应该经常吃作为营养补充食品 。俗话说:“吃飞生物,鸽子鹌鹑 。” 。鹌鹑肉、鸡蛋、味道鲜美,营养丰富 。鹌鹑蛋是非常好的营养品,在营养方面有独特的地方,所以被称为“鸡蛋中的好东西” 。大致圆形,个体小,一般5g左右,表面有褐色斑点 。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有护肤、美肤效果 。
鹌鹑蛋氨基酸种类齐全,光晕丰富,含有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素a的含量都比等量鸡蛋高两倍左右,胆固醇比鸡蛋低约三分之一 。鹌鹑蛋含有高蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、铁、维生素等 。
【鹌鹑蛋的营养价值-鹌鹑蛋的饮食疗法作用】鹌鹑蛋的饮食疗法
鹌鹑蛋味道甜,性平 。
具有补益气血、强健脑、丰肌泽肌等功效 。
鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者有调和作用 。对于贫血、月经不调的女性,其调理、养颜、美肌效果特别明显 。
应用组
适合婴幼儿、孕产妇、老人、患者及体弱者食用 。脑血管障碍者不应该多吃鹌鹑蛋 。
本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/22917.html