无花果又叫仙果吗无花果的皮可以吃吗 _生活百科

无花果的皮可以吃吗1

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洗干净后，无花果果皮是可以食用的。
无花果果皮中含有大量的植物花青素和其他微量元素，因此吃无花果连皮食用对身体更好，很多人担心无花果果皮上有农药残留或者污染物，食用前可以将无花果浸泡在淘米水、淡盐水，或者小苏打水里面，将表面的脏污清洁干净。
无花果又叫仙果吗2无花果又叫文仙果，不是仙果。
无花果原产于地中海地区，适宜生长在温带和热带地区，唐朝时期，无花果通过古代丝绸之路传入我国的，现在主要分布在我国的新疆南部、广东、广西、福建、江苏、浙江等地。
无花果什么时候成熟3无花果有夏季果和秋季果两种，可以从公历6月下旬开始，一直吃到10月下旬结束。
最早的新鲜无花果在6月份成熟上市，此时气候条件便利，有利于无花果的生长，此时的无花果可以长到150-300克一个，果实膨大，但是甜度会稍微差一些，球果果实小一些，但是甜度会比夏果要高，大家可以根据自己的需求进行选择。
无花果好吃吗4无花果的味道清甜可口，适宜大部分人的饮食习惯。
无花果中含有大量的糖类物质，因此，吃起来味道会比较的清甜，而且，在无花果中含有丰富的果胶，吃起来又会觉得味道Q弹、清甜爽口，因此，无花果的味道是偏甜口的，是适宜一般人群的饮食口味的。
无花果一天吃多少最好51-5个最佳。
【无花果又叫仙果吗无花果的皮可以吃吗】无花果中含有大量的水分、维生素、矿物质、糖类物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体有好处，一只无花果的重量大概在50-300克之间，《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，一天吃1-5个无花果是比较恰当的，之后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的需求量了。

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