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天气渐热，“荨麻疹”进入高发期，因为病发时瘙痒难忍，让不少患者苦不堪言。那么，日常生活中我们该如何避免荨麻疹找上门？若不小心中招了该怎么办？

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什么是荨麻疹
“荨麻疹”，也叫做“风疹块”，医学术语称之为“风团” 。主要表现为皮肤上出现大小不等的红色凸起斑块，并伴有瘙痒。通常在2～24小时内消退，但易反复发作，病程迁延数日至数月。
荨麻疹常见的诱发因素有哪些
【荨麻疹图片和症状荨麻疹图片和症状一分钟辨别荨麻疹】荨麻疹患者一般是过敏体质，诱发过敏症状产生的原因往往不是单一的，而是多种条件作用下导致的结果。比如在熬夜晚睡、过度劳累、受凉或受热、过量运动、饮酒、情绪紧张或精神压力大等因素的影响下，即使是平时接触无过敏反应的物质，都有可能会引起荨麻疹等皮肤过敏症状。
皮肤科主任医师何荣国说道：“举一个例子，我们门诊有些患者平时吃海鲜牛肉等不过敏，但有时吃就会过敏，于是问为什么。我问患者是不是近期工作压力大或精神紧张，有熬夜晚睡的情况，患者说是的。”医师解释，在身体免疫失衡的情况下更容易发生荨麻疹，如果休息好了再吃海鲜，可能不会出现荨麻疹。
荨麻疹的病因比较复杂，主要有这几类：药物、食物及食物添加剂；吸入性（花粉，动物皮毛，真菌孢子，尘螨等）；感染（病毒或细菌）；昆虫叮咬；冷热运动；内分泌（黄体酮）；内科性疾病（红斑狼疮，淋巴瘤，风湿病，甲亢，癌肿等）；精神因素；遗传因素（家族性寒冷荨麻疹）。

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荨麻疹患者日常生活中的禁忌
1、尽量不要去抓挠：不要用手去抓瘙痒部位，不但不能止痒，还会越抓越痒。抓痒时的温度会提高会使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更加恶化症状。
2、尽量不要热敷：热敷是对患处的另一种刺激，因为热敷会使血管扩张，释放出更多的过敏原。
3、注意饮食：尽量避免食用刺激性食物，如酒（包括药酒）、辣椒、油炸类食品、咖啡、海鲜等。大家俗称的“发物”，则需根据食用后皮疹症状有无加重再做决定。可适当多吃一些含维生素C和维生素B的新鲜蔬果。
4、注意皮肤清洁：荨麻疹患者或有荨麻疹病史的人，平时要多注意保持室内外的清洁卫生，减少接触花粉及过量粉尘。另一方面也要多注意衣服等身体接触物的卫生护理，减少接触橡皮手套、肥皂洗调剂、染发剂、羊毛制品等。
5、调养生息：压力过大、焦虑、精神紧张都有可能导致内分泌水平波动，有可能会诱发荨麻疹。因此要注意休息，保持良好心态。平时可适度运动，提高免疫力。
荨麻疹如何治疗
治疗荨麻疹，首先要找到病因及诱因，对症治疗。常使用的药物有：抗组胺药，维生素K、B12，维生素C，钙剂等。有感染者需用抗感染药，严重荨麻疹有过敏性休克或喉头水肿的患者要用肾上腺素，一些严重急性或血清病型荨麻疹患者则要用激素，而日光性荨麻疹患者在用药的同时必须要注意防晒。（温馨提示：药物请在医师指导下使用。）

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小贴士
荨麻疹导致皮肤瘙痒时，可采用冷敷办法减轻瘙痒症状。具体做法是将毛巾沾上冷水敷在瘙痒的皮肤上，或者将打湿的毛巾放在冰箱冷却几分钟，再放在瘙痒的部位进行冰敷。
本报采访人员张慧通讯员廖温勃
医学指导：广州市第十二人民医院皮肤科主任何荣国

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