做法步骤1
文章插图
【核桃黑芝麻豆浆孕酮低可以喝吗 核桃黑芝麻豆浆】1.将黄豆洗净，在清水中浸泡一晚 。
2.核桃仁和黑芝麻分别洗净，备用 。
3.将黄豆，黑芝麻和核桃仁一起放入豆浆机中，加适量清水打成豆浆 。
4.将豆浆煮熟后即成 。
成品图2
食材3主料：黄豆60克 。
其他食材：核桃仁20克，黑芝麻10克 。
功效4补肝肾，益精血，健脑益智，滋阴保健，美容养颜，增强人体免疫力，对改善冬季虚损症状有好处 。
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