蕨菜炒鸡丝1材料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克 。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量 。做法：①将蔗菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出，切为2厘米的长段备用 。②鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入炒熟，控油备用 。③炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅，同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成 。
香菇瘦肉2材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克 。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许 。做法：1.将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶 。猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片 。2.将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁，用电饭锅蒸熟，即可食用 。
蔬菜腐皮卷3材料：豆腐皮3张、小白菜300克 。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许 。做法：将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝 。将大白菜、香菇和香干放入大碗内，放一点食盐，加一点清油和味精拌匀作馅料 。豆腐皮摊开，每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料（豆腐皮的边也放进去），然后逐条卷起来放入盘中，上笼用旺火蒸约5分钟取出可食 。
生姜粥4材料：新鲜生姜6g、粳米50g 。做法：取新鲜生姜6g洗净切成薄片，与50g淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥 。
凉拌三丝5熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克 。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量 。做法：①先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝，一并装到盘内，上面撒上海米 。②再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，浇在上面，吃时拌匀即可 。
红薯泥6

文章插图
【晚饭吃什么能减肥呢 晚饭吃什么能减肥】材料：红薯500克，油25克 。做法：选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥;锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成 。

• 肝胃出血是什么原因造成 胃出血和肝脏有关系吗 轻微的胃出血是什么症状
• 劳务公司属于什么部门管理 劳务公司属于什么行业
• 此人是曹操手下的顶级谋士，为什么曹操送了一个空盒子，他就自杀了
• 火漆封缄信封图片 信封上的火漆蜡叫什么
• 大便黑色不成形是什么原因引起的男性 大便黑色不成形是什么原因
• 萝卜空心了可以吃吗 萝卜空心能吃吗
• 党参的功效与作用吃法 党参的功效与作用 当归党参黄芪喝出病
• PraCtiCe practice practice是什么意思
• 汉中之战曹操为什么会输给刘备呢？真的是因为使人不明吗
• 吃柿子多久可以喝奶 吃柿子多久可以吃鸡蛋