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【熬夜的时间段是几点 熬夜时间是几点到几点】熬夜时间是23点到6点 。正常情况下 ， 夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间 ， 如果在11点以后睡觉 ， 可能会影响到睡眠质量 ， 也可能难以充分地保证进入深度睡眠 。
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