仰泳的动作要领口诀简述,蛙泳各部分动作要领？( 六 ) _生活百科

手掌前臂后推水，推后拇指先出水。
转肩提臂带动手，空中移臂要放松。
二、仰泳配合较容易，六次踢腿两动臂。
一次呼吸两划水，吸气一定要用嘴。
推水同时快吐气，转肩移臂挺胸吸。
三次腿来一次吸，再踢三次吐出气。
自由泳、仰泳姿势的口诀

文章插图
自由泳口诀：
身体伸展像只船，
两臂打水风车转，
转头吸气莫抬头，
打腿动作小轻快。
仰泳口诀：
仰泳身体要舒展，
手要切忌左右摆，
腿臂配合六比二，
两臂轮流翻风车转。