揭开你和你脂肪的那些陈年往事,轻松送它离开你

温馨小贴士1说了这么多 , 大家应该也对脂肪有了大致的了解 , 要减掉他们还是要靠运动 。
脂肪的形成2

揭开你和你脂肪的那些陈年往事,轻松送它离开你

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我们先来看看脂肪是怎么长大的 。青春期的时候 , 脂肪主要扩充它的数量 , 直到我们基因所允许的极限;成年后 , 就会慢慢向已有的脂肪细胞中填充脂肪 , 使细胞快速变大 , 这也是为什么好多人都有婴儿肥的原因 。但在往后面 , 随着人体运动和饮食的注意 , 肥大的脂肪细胞又会慢慢变小 , 我们就又变瘦了 。。
所以成年后 , 人体的脂肪细胞数就已经固定了 , 我们所要做的就是使脂肪细胞变小 。曾几何时 , 网上宣传的振动减肥使许多人心动 , 声称可以打碎脂肪 , 但是我的小脂肪 , 它可是包藏在细胞里面的小液滴呀 , 难道要打破细胞吗?
多想让自己腰上的肉肉瞬移到胸上 , 但是 , 脂肪是不可以流动的 。它不像癌细胞一样 , 可以到处转移 , 最终危及到我们的生命 。脂肪是由脂肪细胞组成脂肪组织 , 固定在一定的区域内 。
如何正确减脂3脂肪液滴只能在细胞内的流动 , 通过按摩使脂肪转移代谢的说法也是不对的 。减肥药也是同样的问题 , 减肥药基本上只是减体重而并非减脂 。主要通过让你排泄来达到减重的目的 。还有一些“减脂补剂” , 它宣传的作用是“加速代谢 , 加速脂肪燃烧” , 但如果你只是坐着就想消耗脂肪 , 那几乎是不可能的 。但就是起到的加速新陈代谢的作用也是非常有限的 , 最重要的还是要你多锻炼 。
【揭开你和你脂肪的那些陈年往事,轻松送它离开你】减脂的过程中基本上肌肉也是会跟着减掉的 。减脂和增长肌肉两者是不能同时进行的 , 因为人体是大自然造出来的一个极其精密复杂的仪器 , 一般只专注于一个过程 , 而这两种代谢过程明显不同的 , 一个是分解代谢 , 另一个是合成代谢 。
另外要说的就是脂肪的水解 , 脂肪的水解需要水分的参与 。所以运动过程中要补充相应的水分 , 一来促进新陈代谢 , 二来防止运动脱水 。