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【400g水果大概什么概念孕妇 400g水果大概什么概念】400克相当于2个苹果（中等大小）或2根香蕉（中等大小） ， 400克是指吃进去的果肉重量 ， 不包括果皮、果籽、果核等 。不同水果的营养价值略有差异 ， 按照常见的水果 ， 如苹果、梨子或者橘子等 ， 每天吃1-2个即可 。
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