食用低盐餐 穿着合适的衣服

穿着合适的衣服1穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿 。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服 。
食用低盐餐2

食用低盐餐 穿着合适的衣服

文章插图
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下 。
注意保暖3浮肿,即水分积存 。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅 。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖 。
充分休息4消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失 。
【食用低盐餐 穿着合适的衣服】