咖啡的十大功效与作用 喝咖啡对身体有影响吗


咖啡的十大功效与作用 喝咖啡对身体有影响吗

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缓解疲劳
咖啡中含有大量的咖啡因 , 而咖啡因可以帮助刺激人体神经中枢系统 , 增加头部的保持清醒间 , 使条理清晰、机敏 , 具有一定缓解疲劳的作用 , 可以帮助提高人体工作中及学习的效率 。
利尿利水
咖啡本身含有大量的水分 , 再加上咖啡中的钾、钠离子等含量比较高 , 适量饮用可以促进人体小便量 , 改进肚胀浮肿 , 具有一定利尿利水的作用 , 对于小便不利的人群来说 , 适量饮用咖啡是很好的 。
健脾开胃
咖啡中含有一定的咖啡碱 , 其中咖啡碱可以刺激人体中枢神经 , 刺激肠胃代谢胃液 , 具有一定促消化的作用 , 但同时咖啡适量喝又可以避免胃涨、胃下垂 , 因此适量饮用咖啡具有一定健脾开胃的作用 。
抗氧化性
【咖啡的十大功效与作用 喝咖啡对身体有影响吗】 现在很多人喜欢喝现磨咖啡 , 通常现磨咖啡中的抗氧化物质比较高 , 适量饮用可以减少及阻拦氧自由基对身体的损害 , 具有一定延缓衰老的作用 , 因此适量喝咖啡具有一定延缓衰老的作用 。