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1、把三文鱼从冷冻室里拿出来后，放入保鲜袋 。

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2、把三文鱼放进一个大碗里，往碗或水槽里倒冷水，直到没过鱼肉 。

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3、每30分钟换一次冷水，直至鱼肉彻底解冻即可 。
【冷冻三文鱼怎么做才好吃 冷冻三文鱼怎么解冻】

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