国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质 ， 我国则推荐为1.0克 ， 这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白 ， 其营养价值略低于动物性蛋白的缘故 。
人体蛋白质每天需要多少克
文章插图
蛋白质的需要量与劳动强度有关 ， 劳动强度越高 ， 蛋白质的需要量越大 。
我国营养学会标准中 ， 18-45岁男性(体重63公斤) ， 从事极轻体力劳动 ， 每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动 ， 则升高至110克 。
【人体每天需要多少热量大卡 人体每天需要多少克蛋白质】人体对蛋白质的需要量还与性别、年龄有关 。一般来说 ， 男性多于女性 ， 年少多于年长 。
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