电饭锅怎么煮糙米饭 糙米饭和白米饭的区别


电饭锅怎么煮糙米饭 糙米饭和白米饭的区别

文章插图
电饭锅怎么煮糙米饭
1.先将糙米放入细网过滤器中,冷水快速冲洗1分钟左右 。然后将糙米用热水浸泡45分钟 。
2.在将糙米倒入电饭锅中,加3杯水,等糙米浸泡软化,大约45-60分钟左右 。
3.浸泡完再往电饭锅中加一杯水,盖上锅盖,将煮饭时间设为30分钟,开始煮 。
4.煮好之后不要立马打开盖子,用电饭锅的余温继续焖上10分钟左右,然后再盛出 。
糙米泡一夜还能吃吗
没变质就可以吃 。
糙米浸泡一夜是比较常见的,一般要煮糙米的话可以提前一晚上进行浸泡,第二天就可以直接煮 。正常情况下,只要环境温度不是很高,且保存的环境比较干净卫生的话,糙米浸泡一晚上是不会出现变质情况的,因此浸泡一晚上是可以食用的 。
【电饭锅怎么煮糙米饭 糙米饭和白米饭的区别】 不过要注意,为了防止糙米变质,无论是夏天还是冬天,建议将糙米用保鲜膜盖好,放入冰箱中浸泡过夜会比较妥当 。
糙米泡的水要倒掉吗
可以保留 。
糙米泡过的水可以留下,因为糙米在水中长时间的浸泡,有部分的营养成分会释放到水中,所以糙米水也是有一定营养价值的,可以用糙米泡过的水来清洗面部皮肤,达到一定的清洁和营养肌肤的作用 。而且糙米水呈酸性,也可以用来清洗一般的碗筷,或者用来浇灌植物、拖地清洁也是很不错的 。
糙米饭和白米饭的区别
1.糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米,由米糠、胚和胚乳三大部分组成,与白米相比,糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留 。
2.与白米相比,糙米不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、米糠多糖、肌醇等多种促进人体健康的功能因子 。