作上述练习一段时间后 ， 腿、跨、膝、踝的韧带拉伸 ， 弹性增强 ， 跨膝踝关节活动范围增大 ， 双跏趺自然便成 。
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作上述练习一段时间后 ， 腿、跨、膝、踝的韧带拉伸 ， 弹性增强 ， 跨膝踝关节活动范围增大 ， 双跏趺自然便成 。