拉布拉多怎么训练跑步

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几代人以来，肯尼亚培养了许多世界上最伟大的长跑运动员。
与此同时，来自世界其他地方的许多运动员试图挖掘肯尼亚成功的秘密，可以毫不夸张地说，东非国家会持续涌现世界中长跑竞技比赛的奖牌得主和世界纪录打破者。
事实是，肯尼亚在世界中长跑占据如此主导地位的原因并不单一。
这更多地取决于多种因素的综合作用，我们从位于肯尼亚埃尔多雷特地区的卡普塔加特（Kaptagat）的NN跑步训练营那里找到了这些因素，埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）等人一年中有11个月在那里训练。
跑步是肯尼亚人的生活方式

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田径在这个国家可能比足球更受欢迎，甚至青少年组的肯尼亚全国田径锦标赛也会座无虚席。
【拉布拉多怎么训练跑步】虽然肯尼亚并不是世界上唯一一个孩子们为了上学而需要长跑的国家，但跑步对这个国家的许多人来说有着完全不同的意义。
等待上学的当地学童正在看Eliud Kipchoge训练（图片来自?Dan Vernon / NN Running Team）
三届世界半程马拉松冠军和两届纽约市马拉松冠军杰弗里·卡姆沃罗（Geoffrey Kamworor）说：“跑步对我们来说是自然而然的事情，因为自从我们出生以来，跑步一直是我们生活方式的一部分；

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小时候，我曾经每天从家里跑到三公里外的学校，所以你最终会在青少年时期为了上学每天跑12公里，对于很多国家的青少年来说，每天纯粹靠脚往返12公里上学是不可思议的，但这就是我们的生活方式，这在无形中练就了我们的基础耐力，我们自己甚至都还没有觉察到。
当然，除了为了上学而跑步之外，肯尼亚人民其实真正热爱跑步” 。
卡姆沃罗说：“小时候，我不在学校的时候总是去看田径比赛，我喜欢看人们比赛，它唤醒了我对跑步的热情，特别是看到人们越过终点线并赢得奖杯。
在高中时，代表你的班级并赢得奖杯总是一个有趣而自豪的时刻。我发现这非常令人鼓舞。”
肯尼亚人已经将跑步融入了日常生活，这使肯尼亚与许多其他国家区别开来。但这是它被称为&