西梅vc含量高吗血糖高能不能吃西梅 _西梅vc含量高吗

文章插图
西梅vc含量高吗
并不是很高。
每100克的西梅中含有维生素c大约1.4毫克左右，相对于其它含维生素c量丰富的水果来说，西梅的维生素c含量并不是很高。
但是西梅中也同样含有丰富的水分、纤维素、矿物质等其它营养物质，平时适当地吃一些西梅的话有助于人体维持健康的生理状态，对于大部分人群来说都可以适量地吃一些。
血糖高能不能吃西梅
视情况而定。
西梅中含有一定的糖分，食用后会使体内的血糖值升高，因此对于血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的，以免食用后出现身体不适的症状。
就算是在血糖控制稳定的情况下吃西梅，建议也最好是放在两餐之间食用，并减少接下来的正餐主食摄入量，以免餐后血糖出现波动，不利于疾病的恢复和身体的健康。
西梅小孩可以吃吗
可以适量吃。
西梅中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的状态，因此对于小孩来说是可以适当地吃一些西梅的，可以促进小孩的生长和发育。
但是因为西梅中含有较多的纤维素，食用后会对肠胃造成一定的刺激，而小孩的肠胃系统尚未发育完全，因此对于小孩来说在吃西梅的时候一定要适量食用，以免食用过多出现身体不适的症状。
吃西梅的禁忌
1、脾胃虚寒者：西梅的性质偏寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃本身虚寒、容易拉肚子的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
【西梅vc含量高吗血糖高能不能吃西梅】 2、胃酸过多者：西梅中含有较多的有机酸成分，食用后会促进胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多的患者来说建议少吃或不吃，以免胃酸分泌过多，不利于身体的健康。

西梅vc含量高吗 血糖高能不能吃西梅

西梅vc含量高吗血糖高能不能吃西梅