文章插图
可能导致便秘
适量吃一点山竹能起到润肠通便的作用，但如果每天过多的食用山竹的话就可能会导致便秘 。因为山竹当中含有丰富的纤维素成分，这种纤维素能促进肠胃的蠕动，同时这种纤维素具有一定的吸水性 。过多食用就会使其在胃内膨胀，从而导致便秘 。
对脾胃造成损害
山竹属于寒凉水果，适量食用能起到清热解毒、滋阴生津的作用，但如果每天过量的食用就会增加肠胃的负担，并且还会损伤脾胃，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，特别是那种本身脾胃比较虚寒的人，一定要少吃 。
导致发胖
山竹的糖分含量比较高，其热量在水果当中也属于中等偏上，每100g的山竹大约含有七十大卡以上的热量，所以过多食用山竹就会导致糖分和热量过多摄入，从而会有导致长胖的风险 。像那些处在减肥期间的人一定要少吃这种高糖分的水果 。
导致乳酸中毒
【一天吃山竹超过三个会怎么样 为什么山竹硬的跟石头一样】 山竹当中含有一种氧杂蒽酮成分，这样成分具有一定抗病的功效，但是摄入过量可能会导致体内酸中毒，而且对线粒体功能会有所损害 。因此过多的食用山竹会存在乳酸中毒的风险 。
- 豌豆的热量高吗 豌豆吃多了会不会长胖
- 吃青枣的好处和坏处 睡前吃青枣好不好
- 山竹可以冷冻保存吗 山竹不能与什么食物同食
- 鹅蛋的禁忌人群 吃鹅蛋的禁忌
- 蓝纹奶酪怎么吃不恶心 蓝纹芝士
- 香椿的功效与作用 吃香椿的禁忌有哪些
- 怎么判断山竹有没有熟 山竹没熟可以吃吗
- 豌豆苗和豌豆尖的区别 豌豆尖怎么做好吃
- 香椿炒鸡蛋怎么炒吃多少 香椿炒鸡蛋要焯水吗
- 绿豌豆发芽怎么吃 豌豆没熟能吃吗