丹参可以炖鸡汤吗 丹参炖鸡汤的功效


丹参可以炖鸡汤吗 丹参炖鸡汤的功效

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丹参可以炖鸡汤吗
可以 。
【丹参可以炖鸡汤吗 丹参炖鸡汤的功效】 丹参作为一种中药材,为甘苦性寒,其中含有丰富的维生素、纤维素、丹参素以及多种矿物质成分,营养价值以及食用价值比较高,是可以用来炖鸡汤的,丹参炖鸡汤的营养很高,适量食用可以为人体补充充足的营养,对人体的健康具有一定好处 。
丹参炖鸡汤的功效
活血祛瘀 丹参作为一种中药材,本身就具有很好的活血祛瘀作用,将其炖鸡汤,鸡肉中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分,适量食用有补中益气、健脾益胃以及活血祛瘀的功效,有利于人体健康 。
健脾开胃 丹参炖鸡汤中,鸡肉性微温、味甘,含有多种营养物质,有一定健脾胃、活血脉的功效,对于人体脾胃健康是比较好的,尤其适于肠胃不好者的人群进行食用 。
美容养颜 丹参炖鸡蛋汤,含有大量的蛋白质,还含有维生素C、维生素E、核黄素、尼克酸、钙、铁、锌等成分,这种物质进入人体之后,可以使人体的肌肤变得透亮光滑,使人体脸色红润,具有一定美容养颜的作用 。
丹参炖鸡汤一天吃多少
建议一天吃1-2小碗左右即可 。
丹参炖鸡汤是生活中常见的一种滋补菜肴,主要是以丹参、红枣、老母鸡等为主要原材料制成的,对于人体来说,适量食用可以为其补充充足的养分,一般正常人体一天吃1-2小碗左右的丹参炖鸡汤,用来满足日常能量需求即可,不宜食用过量,避免对自身的建议造成威胁 。
丹参炖鸡汤的做法
材料:丹参、老母鸡、红枣、枸杞、姜片、米酒 。
做法:
1、首先将所有食材准备好 。
2、先将红枣、枸杞和丹参清洗干净 。
3、老母鸡处理好,放进滚水汆烫去除血水,捞起洗净沥干,备用 。
4、取一锅水,冷水加入姜片,水滚后,再放进所有食材 。
5、先大火煮滚,并捞除汤面上所有渣渣悬浮物 。
6、即可盖上锅盖,小火炖煮30分钟 。
7、之后加点米酒提味,续煮10-20分钟左右即可 。