蓝莓能和牛奶一起吃吗 蓝莓不能和什么一起吃


蓝莓能和牛奶一起吃吗 蓝莓不能和什么一起吃

文章插图
蓝莓能和牛奶一起吃吗
可以适量吃 。
晚上谣传蓝莓和牛奶是不能一起吃的,因为蓝莓维生素C以及酸性食物比较多;而牛奶含有丰富的蛋白质,一起吃维生素C会和蛋白质在人体内易凝固,非常影响人体消化,容易导致腹泻、腹痛等症状 。
但其实两者一起吃需要达到一个很大的量才会对人体造成危害,生活中吃蓝莓都是10-20颗,喝牛奶在250毫升左右,这样的量算是比较正常的,并不会对人体造成威胁,基本不会所以蓝莓和牛奶是可以一起适量吃的 。
蓝莓和什么水果相克
寒性水果
蓝莓作为一种寒凉的水果,过量食用可能会加重人体体内的寒气,因此食用之后不宜再和寒性的水果一起食用,尤其是对于患有胃寒体寒的人,吃蓝莓后再吃寒性食材,容易导致体内寒气加重,四肢发冷和引起慢性肠胃疾病 。
生活中常见的寒性食物:常见的如西瓜、柿子、梨、枇杷、香蕉等 。
蓝莓一天吃多少为宜
40-60克左右 。
蓝莓一天的食用量最好是控制在40-60左右,也就是大约20颗蓝莓的数量,食用过多是对身体不好 。
主要是因为蓝莓其性凉,食用过多是容易刺激到肠胃的,加重体内的寒气;其次蓝莓中含有比较多的果酸,也是容易刺激到胃部的,食用过多的话,容易引起腹泻、消化不良等症状 。
吃蓝莓的禁忌
蓝莓中含有一定的维生素以及纤维素,具有良好的通便利便功效,对于腹泻的患者不可以吃蓝莓,否则会导致病情更为的严重,甚至会引起身体脱水 。
其次蓝莓中含有大量的草酸盐,不宜过量吃,尤其是胃酸过量者,要尽量避免大量吃蓝莓 。
【蓝莓能和牛奶一起吃吗 蓝莓不能和什么一起吃】 最后就是蓝莓中含有丰富的糖分,食用之后可能会导致人体血糖升高,所以糖尿病患者不可以吃蓝莓 。