文章插图
番茄
番茄的热量很低，另外番茄当中含有茄红素、多种粗纤维以及果胶成分都能起到降低热量摄入的作用，同时还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化以及毒素的排出，非常适合减肥期间吃 。
葡萄柚
葡萄柚就是我们平常所说的西柚，其食用之后也能起到较好的减肥效果，因为西柚吃起来味道略微有点苦，其中苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚甙”，这种成分能起到抑制食欲的作用，从而能减少热量的摄入 。
苹果
【十大减肥水果排行榜 减肥吃水果的最佳时间表】 苹果当中含有丰富的膳食纤维以及果胶成分，食用后具有较好的饱腹感，另外苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢，去油排毒，对减肥十分有帮助 。
梨
梨的热量比较低，食用后能起到利尿消肿、改善便秘的作用，能加速体内毒素的排出，很适合减肥期间食用 。
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