大踢腿,大踢腿可以让小腿瘦吗 _生活百科

芭蕾基训大踢腿的难重点

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大踢腿注意不要用大腿带着往上踢，不然大腿会越来越粗！脚背用力~~~胯不要乱动~~也不要因为踢腿把整个胯骨送出去，骨盆始终是面向正面压住！重心也不要放在手上~~~不然~离开把干那就是一脱烂泥！详情可以继续追问！
舞蹈基本功大踢腿对哪里有好处和坏处？

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好处：锻炼腿部柔韧性锻炼腿部力量与控制能力~
坏处：我反正是没发现有什么副作用~如果非要说的话那就是踢多了会很累了的~
中国古典舞大踢腿练习的作用

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在把杆上的大踢腿主要是练踢腿的爆发力，初学者主要是练踢腿的正确姿势，要求经过擦地踢腿，大腿和脚背绷紧胯放正踢，膝盖不能弯和踢腿的速度。行进踢腿（在没有东西的支撑下前进踢腿）主要练脚下的能力注意移重心，这是最能练能力的踢腿方式，要求比把杆上更多，除了前面的要求还有不能摇摇晃晃，很多人下把杆踢腿问题很多，比如落地太重没有控制，手容易随踢腿越抬越高，追求高度举腿没有爆发力，重心放在踢的那条腿上导致扭胯崴胯等…
大踢腿可以让小腿瘦吗

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【大踢腿,大踢腿可以让小腿瘦吗】小腿瘦必须配合拉伸动作和按摩。踢腿不行吧，搞不好肌肉发达了还越练越粗呢。
千万不要这么做，会让你的小腿更粗的（受害者）
y应该比较慢
这个效果不是很好的
释放一定的热量，随着脂肪消耗，会让小腿瘦下来的。
用按摩的方式比较快
也可以,要坚持,最好是跑步,