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去找找caster lilian千千老师的视频吧网上有很多！她的舞是最酷最棒的！
舞蹈镜面教学应该学老师还是学镜子

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呵呵因为是镜面的教学所以镜面的方向和老师背对你的方向是一致的，你在仔细看，镜面教程就是为了分辨好学舞蹈的方向而出来的一种模式，就按照镜面的方向去学就可以啦，再详细的说是镜子里动右手你就一起动右手，镜子里往左转你就跟着往左转就可以啦，这样你的背影和老师的背影方向会一致的……
床前明月光舞蹈教学视频分解

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这个舞蹈网上暂时没有教程，不过你可以把你的邮箱告诉我，我这里有3个视频，你可以从里面看清楚队形和动作。
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DANCE舞蹈教学
一：手部
1：手掌，手指放松自然下垂。
2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。
3：肌肉放松，手指自然抖动。
要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。
二：手臂
1：手臂略弯曲。
2：手臂慢慢伸展。
3：突然发力，将小臂拉回来。
4：拉回来的瞬间再伸回去。
5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。
要领：3~4步动作要小，快。
三：腿部
1：腿部伸直，肌肉略绷紧。
2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右
3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。
4：再伸回去。
5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。
要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。
四：头部
1：头部向移动方向略超过预计位置移动。
2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。
五：胸部
1：胸部缓慢回收
2：突然顶出胸部
3：快速回收，定住。
1：胸部缓慢伸出
2：突然回收
3：快速顶出，定住。
以上是最基本的5个部位的拉回式pop 。
5个部位动作组合再一起就能表现出动作一卡一卡的效果，不过这也是最累人，效果最差的pop形式了。
1：肩膀微向上抬。
2：然后突然放下，
3：放下途中再抬回去，到初始位置。
要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。
这种方式的优点在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，因为肩膀会带动整个身体，所以看起来像是整个身体在震。其实抖肩膀多应用于Ticking，也就是常说的震动效果，通过肩膀快速抖动来表现震动
关于Roboting
Roboting（也就是常说的机械舞）的动作要领与一般的抖动pop不同，他的动作缓慢，抖动幅度相当大，且抖动速度非常慢。
Roboting的基本动作要领是始终发力，保持肌肉紧张状态（当然不用到绷紧的程度），身体没有动作的部位位移保持不能变，抖动时全身都要动等等。