苹果和黄瓜榨汁的功效 苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥


苹果和黄瓜榨汁的功效 苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥

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降脂减肥
苹果和黄瓜都是低热量食物 , 100克苹果的热量只有52大卡 , 而100克黄瓜的热量为15大卡 , 两者搭配榨汁 , 还会加少许水 , 粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右 , 喝后能提供饱腹作用 , 减少其他高热量食物的摄入 , 同时黄瓜中还含有丙醇二酸 , 可抑制糖类物质转变为脂肪 , 因此每天喝一杯苹果黄瓜汁 , 不仅美容养颜 , 还瘦身减肥 。
清热解渴
黄瓜和苹果都是性凉的食物 , 搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气 , 起到清热降火的作用 , 同时黄瓜和苹果含水量较高 , 榨成果汁喝更是生津解渴 , 非常适宜上火、夏季时期食用 。
润肠通便
苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维 , 打成果汁饮用 , 水分含量也较高 , 喝后可增加粪便中的水分含量 , 并促进肠胃蠕动 , 帮助大便顺利排出 , 特别适宜便秘的人饮用 。
开胃助消化
【苹果和黄瓜榨汁的功效 苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥】 苹果酸甜可口 , 黄瓜清甜爽口 , 两者搭配 , 不仅果味芳香怡人 , 让人胃口大开 , 而且其中含有的果酸、果糖等营养成分 , 可促进胃液的分泌 , 帮助食物消化 , 有促进食物 , 增加肠胃消化的功效 , 适宜食欲不振的人群饮用 。