常年睡沙发会怎么样,长期睡沙发床对身体好吗 _睡眠质量

睡沙发的具体坏处有哪些?

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不知道你家的沙发是什么样子，首先说，睡觉最好是选择较硬一点的床，这样才能让脊椎充分的放松，你年纪还小，是生长和发育的时候，骨骼也没有完全定型，睡硬一点的地方可以帮助我们的骨骼发育。不忘了，熟睡的时候是长身体的最佳时期哦!
还有我们睡觉的时候是我们每个器官进行调整的时候，合适的姿势，适时的休息，对我的身体的至关重要，不要小看了睡觉，一定要舒适。
小孩为什么不要睡沙发床?

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目前年轻夫妇一般都睡在柔软的沙发床上，过去那种木板床早已被淘汰。有了孩子以后，有些家庭让孩子与父母共睡一张大床，或者干脆买一张单人沙发床让孩子睡。在家长看来，让孩子与自己同享舒适的睡床是天经地义的事，对那种让孩子睡木板床的做法不能理解。事实上，孩子正处在发育时期，睡软床并不是好事。即使成年人睡过软的床也有诸多不利的因素孩子睡软床都有哪些不利呢? 首先，孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。其次，在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫因体重的关系而下陷，脊柱的变形弯曲使韧带和关节负担加重，睡醒后人会感觉腰部酸胀或疼痛。另外，睡软床时蒙头睡觉的机会增加。这样，人在睡眠时会处于缺氧的状态，因而感觉胸闷、气短，有些人还有多梦和做恶梦的现象。这样，人的睡眠质量降低，得不到充分休息的效果，醒后总会感觉头晕脑胀，四肢酸软无力。因此，尽量避免让孩子睡软床，以免对其身体发育造成影响。小儿应该睡硬板床，在床面铺上1-2层垫子，其厚度以卧床时身体不超过正常的变化程度为宜。
长期睡沙发床对身体好吗【常年睡沙发会怎么样,长期睡沙发床对身体好吗】

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长期睡沙发对身体不好，如果是小孩子，因骨骼还没有完全成型，睡沙发后，因沙发手里变形，而身体本身凹凸不平，长期睡的容易骨骼变形，容易产生脊椎及颈部增生类疾病。
成年人因体型已经成形，不会对脊柱造成生长类的影响。但因睡觉过程颈椎和腰椎一直处于受力状态，肢体及骨骼不能充分伸展，容易引起身体疲劳及骨骼酸痛，易患颈椎病和腰椎病！所以不要长期在沙发上睡觉，久而成病!
长期睡沙发床舒服吗？会不会腰疼？

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当人长期睡在过于柔软的沙发时，在重力作用下很容易形成中间低、周围高的凹形体位，整个腰椎处于非受力平衡状态，此时处于凹处（即最低位置）的维持脊柱稳定性的肌肉以及韧带处于过度紧张状态，而相对高位的肌肉韧带则处于比较松弛的状态。
但凡睡于过软沙发时，不论什么睡姿，仰卧位还是侧卧位，均存在以上问题，睡得越久，姿势越多，造成的损害越严重。长而久之，整个脊柱的肌肉过劳、韧带松弛，会破坏脊柱原有的稳定性及平衡状态。人体长期处于失衡状态，各种不适会接踵而至，比如腰背、颈部酸胀，疼痛，头晕等表现。久而久之，积劳成疾，对身体健康不利。
睡什么样的床才能让身体更健康：
医学上一般都推荐硬板床，只要是硬板床，适当垫一层棉褥，体感不会很硌得慌即可。具体的就是避免过软，比如使用很厚的海绵做床垫是有风险的。尤其是小孩子，如果长期睡在特别软的床上，是会影响脊柱的生理曲度，导致生理曲度变小，对小孩的成长发育造成影响。另外，太硬的床（比如光板）也有可能因为压迫脊旁软组织引起局部血液循环障碍，造成疼痛不适，应该避免。