1、吃生花生有控制食欲、促进骨骼发育、保持心脏健康好处 。
2、控制食欲：生花生是高饱腹感食物，适量食用后可以减少对其他食物的摄取量，有助于控制食欲 。
3、促进骨骼发育：生花生含钙量丰富，适量食用可以促进骨骼发育 。
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4、保持心脏健康：生花生中含有不饱和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白含量，使心脏更加健康 。
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芥末花
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11-11 08:20优质作者
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