小金桔吃多了会出现什么症状 金桔一天吃几个合适


小金桔吃多了会出现什么症状 金桔一天吃几个合适

文章插图
没有不适
有些人的肠胃功能比较好,吃多了小金桔也不会引起不适,不过,任何食物过多食用都是不好的,吃了小金桔之后,即使没有出现不适感受,为了健康考虑,这一天里面也不要再继续食用小金桔了 。
上火
小金桔性温,过多食用性温的食物会增加身体中的燥热之气,容易出现上火等不适情况,尤其是本身体质偏热性的人群,吃多了小金桔出现了上火症状的话,可以喝一些性质寒凉的茶饮来缓解不适,例如:蒲公英、鱼腥草、金银花、菊花、荷叶茶等 。
消化不良
【小金桔吃多了会出现什么症状 金桔一天吃几个合适】 小金桔中含有大量的膳食纤维和芳香类精油,适量食用小金桔可以起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用,但是过量食用小金桔会增加肠道的蠕动,不利于身体健康,如果食用小金桔出现了肠道不适的话,要立即停止食用小金桔 。
皮肤变黄
小金桔的外皮发黄,这是因为在小金桔中含有丰富的胡萝卜素,如果短时间内过多的摄入了胡萝卜素,身体无法快速代谢掉,会短暂的出现皮肤发黄的情况,这是正常反应,过几天就正常代谢掉了,不用过于担心 。