吃梨的好处与坏处 吃梨对人有哪些好处与坏处

1、吃梨的好处 。补充营养:梨子中的营养物质较为丰富,含有一定的糖分、维生素、膳食纤维 。适当吃梨子可以补充一定的营养,也能补充一定的热量;预防便秘:梨子中含有一定的膳食纤维,而膳食纤维可以促进肠道蠕动,其吸水性较强,也能一定程度上增大粪便体积,有助于改善大便干结等便秘症状 。

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2、吃梨的坏处 。消化不良:如果过量吃梨子,其中的膳食纤维不易消化,梨子停留于胃肠道的时间有所延长,经发酵容易产生气体,可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状 。同时膳食纤维则刺激胃肠道黏膜,导致胃肠道蠕动速度过快,还可能诱发腹泻等不适症状;身材肥胖:由于梨子当中含有一定的糖分,过量吃梨子可能导致体内的糖分摄入量过多 。如果未及时锻炼,糖分可能转化为脂肪,容易堆积于体内,从而引起身材肥胖 。
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