姨妈期间吃猕猴桃可以吗 来月经不能吃什么水果


姨妈期间吃猕猴桃可以吗 来月经不能吃什么水果

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姨妈期间吃猕猴桃可以吗
因人而异 。
【姨妈期间吃猕猴桃可以吗 来月经不能吃什么水果】 猕猴桃属于凉性的水果,所以女性在月经的时候最好是不要吃,特别是有痛经或者是宫寒的女性更不能吃,需要吃一些温热的水果,比如橘子还有苹果等等,可以适当的吃一些香蕉,香蕉是快乐果,可以缓解女性月经期间紧张的情绪,对于痛经也有一定的效果 。
月经期吃什么水果好
1、苹果,苹果内含有丰富的微量元素以及维生素,女性处于月经期时微量元素会有一定的流失 。
2、红枣,红枣是月经期最好的水果,能够起到养血补气的作用,大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状,红枣能够明显的改善其症状 。
3、也可以吃木瓜、柚子、桃等含维生素较多的食物,注意不能吃寒性水果以及冷冻的水果,容易使月经期的女性出现腹痛、出血量增多等症状 。建议女性在月经期多吃牛奶、蛋类、动物内脏的食物,能起到明显的补血效果,而且要注意经期卫生,注意保暖 。
来月经不能吃什么水果
1、梨 梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重 。
2、芒果 芒果属于寒性类的水果 。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一 。
3、山楂 山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适 。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多 。
4、蓝莓 在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍 。
5、椰子 椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的 。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果 。
6、柿子 柿子味道比较的甜美,有时候也会有点涩,性质属于寒性水果,月经期间是女性特殊的生理期,这个时候女性身体的免疫功能出现了下降,特别需要注意保暖措施,由于柿子的性质属于寒性的,所以女性月经期间最好是不要吃柿子,特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意,不要在月经期间吃柿子,如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些 。
经期饮食注意事项
1、戒茶戒酒 茶叶中含有非常丰富的单宁酸,可以和食物中以及血液里的特元素相互结合,能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能,从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用 。经期多喝茶,会造成铁元素的吸收和利用障碍,容易引起缺铁性贫血 。
烟酒会导致女性经期的营养吸收不良以及造成身体的各种不适,在月经期间,最好还是喝些白开水为好 。若是实在喝不惯白开水,可泡些花茶喝喝,既达到养生目的又赏心悦目 。
2、忌生冷、宜温热 中国的医学研究者认为,血得热则行,得寒则滞 。女性在月经期间如果食用生冷的食物,不但会损伤脾胃妨碍消化,而且还会容易损伤人体阳气易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。
即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮 。饮食以温热为宜有利于血运畅通 。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等 。
3、忌酸辣、宜清淡 月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳 。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜 。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小 。