来例假期间能吃生鱼片吗 经期吃了生鱼片怎么办


来例假期间能吃生鱼片吗 经期吃了生鱼片怎么办

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来例假期间能吃生鱼片吗
不可以 。
月经期间最好是不要吃生鱼片,因为生鱼片是海鲜,属于寒性食物,经期食用容易加重痛经 。而且月经期间女性身体比较虚弱,吃生的食物容易引起消化不良,所以不建议大家在经期吃生鱼片 。
经期吃了生鱼片怎么办
喝红糖生姜水 生鱼片是一种凉性食物,吃进去之后容易引起体内的血管收缩,造成子宫血管收缩,子宫平滑肌收缩就会引起痛经,所以这个时候建议可以喝一碗热的红糖姜片水,有驱寒暖宫的作用,并且可以使月经血流出得更顺畅,可以从一定程度上缓解痛经 。
泡热水脚 经期吃生鱼片后建议可以用热水泡脚,每天一次,一次10分钟,有助于血液循环加快,使月经血流出得更顺畅,减少月经引起的不舒服 。
经期饮食要注意什么
1、不宜吃海鲜 海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的 。
2、不宜喝刺激性饮料 咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
3、不适宜吃太咸 过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
哪些人不能吃生鱼片
孕妇 孕妇不合适吃深海鱼类,像是旗鱼、鲔鱼等等,因食物链累积,重金属量因此较多,恐影响胎儿脑部发育 。
身体虚弱的人【来例假期间能吃生鱼片吗 经期吃了生鱼片怎么办】 如果吃到较为不新鲜的生鱼片,轻则上吐下泻肠胃炎,重则发高烧,抵抗力弱者,还可能引发败血症 。