枸杞是浮着还是沉着好枸杞每天吃多少粒最好 _枸杞是浮着还是沉着好

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枸杞是浮着还是沉着好
品质好的枸杞是先浮起来然后再沉下去。
【枸杞是浮着还是沉着好枸杞每天吃多少粒最好】 好枸杞倒水后立马上浮，好枸杞上浮率是80%以上，品质上乘的枸杞放进水里后，自然吸水过几分钟才会沉入杯中，而如果看到很快就沉入了杯底，就建议不要挑选了，因为品质不是太好。
什么人不能吃枸杞
枸杞性平、味甘，一般人群皆可适量食用。
但是枸杞中含有大量的糖分，本身血液糖分含量较高的人群就不宜过多食用枸杞了，以免增加血糖浓度，对健康不利，枸杞中含有丰富的营养成分，而且一般是搭配具有滋补作用的食物同食，患病期间不宜长期、大量食用，以免滋补过头，引起不适。
枸杞每天吃多少粒最好
15~20粒。
从安全的角度来说，一天吃15~20粒是比较恰当的。枸杞是生活中常见的药食同源食物，枸杞中含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等成分，适量食用枸杞可以补益身体，有提高代谢、提升免疫力、美容养颜等多种功效，但是过量食用枸杞会增加身体的消化负担，对健康不利。
枸杞泡水喝的危害
适量食用不会引起不适，过量饮用可能会出现上火。
枸杞虽然性平，但是在枸杞的营养成分中，含有大量的糖类物质，适量食用对健康有益，但是过量食用则会滋补过当，导致燥热之气增加，出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等不适症状。

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