黄瓜加蜂蜜榨汁的功效 黄瓜榨汁的禁忌


黄瓜加蜂蜜榨汁的功效 黄瓜榨汁的禁忌

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黄瓜加蜂蜜榨汁的功效
1、清热解渴 黄瓜性凉 , 汁水丰富 , 搭配蜂蜜榨汁 , 水分较多 , 十分适合夏季饮用 , 能清热降暑 , 缓解口干舌燥的现象 , 最好是放入冰块一同榨汁 , 不仅味道甘甜清香 , 还滋味凉爽下火 。
2、减肥瘦身 黄瓜热量较低 , 100克黄瓜中只有15大卡的热量 , 脂肪0.11克 , 水分95克 , 是常见的减脂食物 , 而蜂蜜虽然热量高 , 但是榨汁时只放入一点点 , 有的榨汁还会加入适量水 , 整体上蜂蜜黄瓜汁大部分以水分为主 , 总体热量很低 , 再加上其食用后能起到一定的饱腹感 , 能减少其他高热量食物的摄入 , 另外黄瓜中所含的丙醇二酸 , 可抑制糖类物质转变为脂肪 , 因此有较好的辅助减肥功效 。
3、润肠通便 黄瓜富含膳食纤维 , 加上其充足的水分 , 能加快肠胃蠕动 , 增加粪便中的含水量 , 有很好的润肠通便作用 , 而蜂蜜含有大量的果糖 , 部分果糖会在结肠细菌的作用下 , 转化为有机酸 , 进而刺激肠道、加速肠蠕动 , 也有显著缩短排便时间的作用 , 因此两者搭配榨汁可润肠通便 。
4、美容抗衰老 黄瓜和蜂蜜当中都含有丰富的维生素C、维生素E , 这两种物质具有较强的抗氧化功能 , 能抵抗自由基对肌肤的伤害 , 有效缓解皱纹 , 补充水分 , 紧致肌肤 , 延缓皮肤衰老 。
5、缓解疲劳【黄瓜加蜂蜜榨汁的功效 黄瓜榨汁的禁忌】 黄瓜蜂蜜汁中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收 , 并直接转化成热量供身体食用 , 能有效改善血液的营养状况 , 从而起到缓解疲劳 , 恢复精力的功效 。
6、增强免疫力 黄瓜中含有的葫芦素C、维生素C不仅能美容养颜 , 还具有提高人体免疫功能的作用;蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质 , 这两种物质进入身体后能够发生协同作用 , 帮助提高人体免疫力 , 因此长期坚持用黄瓜蜂蜜榨汁可起到增强免疫力的作用 。
蜂蜜黄瓜汁什么时候喝
早上喝最好 。
一方面早上人体肠胃吸收能力最强 , 喝下去的蜂蜜黄瓜汁营养能更快速的被身体吸收;另一方面早上喝蜂蜜黄瓜汁可帮助排便 , 减肥瘦身 。但要注意避免睡前喝蜂蜜黄瓜汁 , 以免夜晚小便影响睡眠质量 。
蜂蜜黄瓜汁能放多久
密封冷藏1-2天 。
黄瓜蜂蜜汁榨好后在2小时饮用完风味最佳 , 如果敞开存放超过4小时 , 就会有较多的细菌滋生 , 一旦超过8小时就不见饮用了 , 不仅口感和饮用会大大下降 , 而且食用还会有健康风险 , 如果喝不完的话 , 要尽快密封好 , 放入冰箱冷藏 , 但不也不宜放置超过2天 , 同样会滋生大量细菌 , 出现变质现象 。
黄瓜榨汁的禁忌
1、不加热开水 冬天喝黄瓜汁可以加适量温水 , 以免过于冰凉刺激肠胃 , 但是不能加热开水 , 否则高温使黄瓜中的活性成分流失 , 降低食用营养价值 。
2、腹痛腹泻者不宜喝 黄瓜味甘 , 性寒凉 , 有润滑肠道的作用 , 对于脾胃虚寒 , 伴有腹痛腹泻的人群来说是不宜喝的 , 否则会加重自身病症 , 影响身体康复 。