奇异果 奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素 ， 能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸 ， 减少脂肪囤积的机会 。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 ， 合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧 ， 减少脂肪积聚 ， 因此 ， 奇异果是减肥的得力助手 。
木瓜 木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更有效分解脂肪 。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥目的 。
火龙果【小柿子能起到减肥的作用吗 只吃水果不吃饭可以减肥吗】 火龙果含有丰富的营养 ， 能有效降低血糖和胆固醇 ， 其中含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 。而且其含有的纤维素较高 ， 进食后容易给人一种饱胀感 ， 减少食欲 ， 从而达到减肥的目的 。

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